便秘堵在肛门时，可通过以下应急方法来缓解：
1.增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物，以增加粪便体积，促进肠道蠕动。
2.多喝水：保持身体水分充足，有助于软化粪便，使其更容易排出。
3.适当运动：适量的运动可以刺激肠道蠕动，促进排便。
4.使用开塞露：将开塞露挤入肛门，帮助软化粪便并刺激肠道蠕动。
5.就医寻求帮助：如果以上方法都无法缓解便秘，或者出现腹痛、腹胀等严重症状，应及时就医，寻求医生的帮助。
需要注意的是，长期便秘可能是某些疾病的症状，如肠道肿瘤、肠道梗阻等。因此，如果便秘问题持续存在或伴有其他不适症状，应及时进行全面的肠道检查，以排除潜在的健康问题。此外，保持良好的饮食习惯和生活方式，如多吃蔬果、多喝水、定期运动等，对于预防便秘的发生也非常重要。