摔伤后会出现肿胀，这是因为受伤部位的血管破裂，导致血液和组织液渗出到周围组织中。以下是一些消肿的方法：
1.休息：停止受伤部位的活动，避免进一步损伤。
2.冰敷：在受伤后的24-72小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带包扎肿胀处，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以减少出血和肿胀，但要注意绷带的压力和包扎时间，避免出现并发症。
4.抬高：将受伤的部位抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以使用一些药物来缓解肿胀和疼痛，如非甾体抗炎药（如布洛芬）、活血化瘀的中药等。
6.物理治疗：在肿胀和疼痛缓解后，可以进行一些物理治疗，如热敷、按摩、超声波等，促进血液循环和组织修复。
7.就医：如果肿胀严重、疼痛剧烈、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除骨折、脱位等严重情况。
需要注意的是，不同类型的摔伤消肿方法可能略有不同，例如，关节扭伤需要进行适当的固定和康复训练，而皮肤擦伤需要进行消毒和包扎。在进行任何治疗之前，最好先咨询医生或专业的医疗人员的建议。此外，恢复期间应注意休息，避免过度活动和受伤部位的再次受伤。