姨妈期一般指女性的生理期，在此期间，女性身体较为虚弱，需要注意饮食。以下是一些适合在生理期食用的水果：
1.榴莲：性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，适合体寒痛经的女性。但其糖分含量较高，患有糖尿病的女性应少吃或不吃。
2.苹果：富含维生素和矿物质，能够平衡体内电解质，缓解生理期的疲劳感。但注意不要在冰箱中冷藏后食用。
3.桂圆：性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用，可用于治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等症。
4.红枣：富含蛋白质、胡萝卜素、维生素等营养成分，能补脾和胃、益气生津、调营卫、解药毒。此外，红枣还能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。
5.樱桃：富含铁元素，能够促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
需要注意的是，每个人的体质和生理期症状都有所不同，因此在选择水果时，应根据个人情况进行合理搭配。同时，应避免食用过多寒性水果，如梨、香蕉、荸荠等，以免引起身体不适。