来姨妈一般指的是女性的生理期，在此期间，女性身体较为虚弱，需要注意饮食。以下是一些适合在生理期食用的水果：
1.榴莲：性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，适合体寒痛经的女性。
2.荔枝：荔枝性温，有补脾益肝、养血安神的功效，适合月经量少、腹痛的女性。
3.龙眼：性温，味甘，具有益心脾、补气血、安神的功效，适合气血不足、心悸失眠的女性。
4.桑葚：桑葚性寒，具有补血滋阴、生津润燥的功效，适合肝肾阴虚、精血不足的女性。
5.大枣：大枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的功效，适合气血不足、面色萎黄的女性。
6.苹果：苹果性温，味甘酸，具有生津润肺、健脾益胃、养心益气的功效，适合脾胃虚弱、食欲不振的女性。
需要注意的是，以上水果虽然适合在生理期食用，但也不宜过量，以免引起身体不适。同时，生理期女性应避免食用性寒、辛辣、刺激性食物，如西瓜、梨、香蕉、螃蟹、田螺、辣椒等。