运动性血尿有一定自愈可能性，但具体情况需分情况来看。一般来说，轻度的运动性血尿，在停止剧烈运动后，多数人在数天内可自愈，比如短时间内剧烈运动后出现的轻微血尿，可能2 - 3天就能自行消失。
运动强度与血尿程度的关系
轻度运动引发的血尿： 如果是因为进行了短时间、强度相对较低的运动后出现的血尿，比如慢跑时间较短导致的少量血尿，这种情况通常自愈概率较高。一般停止运动休息1 - 2天，血尿往往就能消失。中度运动引发的血尿： 要是运动强度适中，但持续时间稍长，像进行了半小时左右的中等强度球类运动后出现的血尿，这时候也有自愈的可能，但需要休息的时间可能会稍长些，大概3 - 5天左右观察是否好转。
个体差异对自愈的影响
年轻健康人群： 身体状况较好的年轻人，在出现运动性血尿后，由于自身恢复能力较强，自愈的可能性相对更大。比如20 - 30岁经常运动且身体素质佳的人，停止运动后，一般在较短时间内血尿就会消失。年老体弱人群： 对于年龄较大或者本身身体状况不是很好的人，出现运动性血尿后自愈的概率相对低一些。因为他们的身体恢复机能相对较弱，这时候可能需要更多的休息观察，并且如果血尿长时间不消失，就需要及时就医检查。
运动后护理对自愈的作用
休息与观察： 出现运动性血尿后，首先要做的就是立即停止运动，充分休息。同时要密切观察血尿的情况，包括血尿的颜色、量等。如果血尿颜色逐渐变浅，量逐渐减少，那么自愈的可能性就比较大。饮水与饮食： 运动后要注意多喝水，每天保证饮水量在1500 - 2000毫升左右，通过增加排尿来冲洗尿道，有助于身体恢复，促进血尿自愈。饮食上要注意清淡，多吃一些富含维生素的食物，比如新鲜的蔬菜和水果等，也有利于身体的恢复。