1厘米的结石是否能排出体外，取决于结石的位置、形状、大小以及患者的身体状况等因素。一般来说，小于0.6厘米的结石且表面光滑，通过大量饮水、适当运动等方式，可能会排出体外。但1厘米的结石自行排出的可能性较小，可能需要进行药物治疗或其他治疗方法。以下是一些建议：
大量饮水：保持每天尿量在2000毫升以上，以增加尿量，冲刷尿道，促进结石排出。
适当运动：可做一些上下跳跃的动作，有助于结石排出。
调整饮食：限制草酸、嘌呤、钠盐的摄入，增加水果、蔬菜、粗粮的摄入。
药物治疗：在医生的指导下使用排石药物，如坦索罗辛、枸橼酸钾等，以缓解症状，促进结石排出。
其他治疗方法：如果结石引起明显的疼痛、感染或梗阻等并发症，可能需要进行体外冲击波碎石、输尿管镜取石或经皮肾镜取石等手术治疗。
需要注意的是，在尝试自行排石或接受治疗期间，应密切观察病情变化。如果出现疼痛加剧、血尿、发热等异常情况，应及时就医。此外，定期复查也非常重要，医生会根据复查结果评估治疗效果，并调整治疗方案。
总之，1厘米的结石自行排出的可能性较小，但通过适当的治疗和生活方式调整，部分患者可能会排出结石。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，并注意个人卫生和饮食健康。如果对结石的治疗有任何疑问，应及时与医生沟通。