1厘米肾结石是否能排出体外，取决于多种因素，以下是一些需要考虑的点：
结石的位置：如果肾结石位于肾脏的下盏，排出的难度可能会增加。
结石的形状：有些肾结石形状不规则，可能会卡在输尿管中，阻碍排出。
个体差异：每个人的身体状况和泌尿系统功能都有所不同，这也会影响结石的排出。
一般来说，小于0.6厘米的肾结石可以通过保守治疗尝试排出体外，包括多喝水、适度运动和使用一些排石药物。对于1厘米的肾结石，排出的可能性较小，但仍有机会。以下是一些可能有助于促进排出的方法：
多喝水：保持充足的水分摄入，有助于稀释尿液，减少结石形成的机会，并促进结石的排出。
适度运动：适当的运动，如跳绳、跑步等，可以帮助结石移动并排出体外。
饮食调整：避免高草酸、高嘌呤和高钙的食物摄入，减少结石的形成。
药物治疗：医生可能会开具一些排石药物或扩张输尿管的药物，以帮助结石排出。
需要注意的是，如果肾结石引起严重的疼痛、血尿或感染等症状，或者保守治疗一段时间后结石仍未排出，可能需要进一步的治疗，如体外冲击波碎石、输尿管镜取石或经皮肾镜取石等。
在处理肾结石时，及时就医并遵循医生的建议是非常重要的。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，并定期进行检查以监测结石的情况。此外，定期进行体检和保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足水分摄入，有助于预防肾结石的发生和复发。