冬天感冒了吃富含营养的食物并适当使用感冒药如对乙酰氨基酚会好得快。其成因一般有遭受寒冷空气侵袭以及病毒感染。具体来说：
一、食物方面：
1.新鲜蔬菜，如青菜、西兰花等富含维生素和膳食纤维等营养。
2.新鲜水果，像苹果、梨、香蕉、橙子等能提供多种营养物质。
3.有营养的汤，排骨汤、鲫鱼汤等富含蛋白质等营养成分。
4.蛋白质、维生素丰富的食物也有助于恢复。
二、症状及应对：
1.一般感冒症状7天左右可恢复。
2.感冒症状严重，如有头晕、发热、头痛、四肢酸痛、精神不振、嗜睡、食欲不佳等表现时，需积极配合医生检查，明确感染源，在医生指导下使用消炎药物如头孢、阿莫西林等以及抗感染药物来治疗，及时改善症状。
三、其他方面：
患者要做好保暖，避免受风着凉，还要避免熬夜，保证充足睡眠以增强抵抗力。
总之，冬天感冒后要从饮食、治疗、防护等多方面着手来促进康复和应对严重症状。