冬天感冒了吃富含营养的食物并适当用感冒药如对乙酰氨基酚会好得快。其成因一般有遭受寒冷空气侵袭，以及病毒感染。具体如下：
一、饮食方面：
1.新鲜蔬菜，如青菜、西兰花等；
2.新鲜水果，如苹果、梨、香蕉、橙子等；
3.有营养的汤，如排骨汤、鲫鱼汤等；
4.富含蛋白质、维生素的食物。
二、感冒症状及应对：
1.一般感冒症状7天左右可恢复；
2.感冒症状严重，如有头晕、发热、头痛、四肢酸痛、精神不振、嗜睡、食欲不佳等表现时，需积极配合医生检查并明确感染源，在医生指导下使用消炎药物如头孢、阿莫西林等以及抗感染药物来治疗，及时改善症状；
三、其他注意事项：患者要做好保暖，避免受风着凉，避免熬夜，保证充足睡眠以增强抵抗力。
总之，冬天感冒后要从饮食、治疗、日常防护等多方面着手来促进恢复和保持健康。