治疗焦虑性失眠可通过多种方法，包括调整生活方式、调理脏腑、补气血等。
一、调整生活方式：
1.患者若平时压力过大，易引发焦虑性失眠。保持规律的睡眠时间，营造良好的睡眠环境，这有助于调节生物钟。比如，每天在固定时间上床睡觉和起床，保证卧室安静、黑暗且温度适宜。
2.拥有积极乐观的心态对缓解焦虑情绪和提升睡眠质量很有帮助。可以通过参加一些自己喜欢的活动、培养兴趣爱好等方式来调整心态，也可以通过冥想、深呼吸等放松训练来减轻压力。
二、调理脏腑：
1.当心脾功能失调时，可能会出现神不守舍而导致失眠症状。可通过针灸相应穴位，如内关穴、神门穴等，起到调理心脾的作用；按摩也有一定效果，如按摩腹部促进脾胃运化。
2.在食疗方面，食用一些具有养心安神、益脾健胃作用的食物，像枸杞能滋肾润肺、补肝明目，山药可健脾益胃、滋肾益精，红枣能补中益气、养血安神等。
3.在医生指导下，服用具有养心安神、健脾益气作用的草药，如黄精能补气养阴、健脾润肺，山萸肉可补益肝肾、收涩固脱，五味子能补肾宁心等。
三、补气血：
1.气血不足可导致肝血不足、肝主疏泄等状况，若肝血不足，就会造成情绪失调，从而引起焦虑性失眠。
2.可在医生指导下服用一些药物来改善，如人参养荣丸具有温补气血的功效，十全大补丸可用于气血两虚等。
总之，治疗焦虑性失眠需要综合多种方法。患者应严格遵医嘱使用药物，日常注意适量运动，多与家人朋友沟通交流，这些都有助于缓解病情。同时，要注意观察病情变化，如有异常应及时就医。