低压高的调理方法包括：
一、限制食盐：每日的食盐摄入量应逐渐降低至6克以下，这里所指的包括烹调用盐以及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。因为适当减少钠盐的摄入，有益于降低血压，还能减少体内的水钠潴留，对控制血压十分有利。
二、饮食调理：
1.可以多进食含钾、钙丰富且含钠低的食物，像是土豆、茄子、海带、莴笋、牛奶、酸牛奶、虾皮等。
2.同时要少吃肉汤类，原因是其中嘌呤含量较高，会加重心、肝、肾脏的负担，进而导致血压波动加剧。
三、适当运动：建议培养良好的运动习惯，运动不但能够增强肌肉、骨骼强度，还可以促进肠胃蠕动，预防便秘，改善睡眠。最好进行有氧运动，这对控制血压正常很有帮助。
四、稳定情绪：紧张、易怒、情绪不稳定等都是致使低压升高的因素。建议患者平时要避免情绪激动以及过度紧张、焦虑，遇到事情要保持冷静、沉着，以此来维持血压的稳定。若低压高的情况较为严重，还需要及时就医，遵医嘱服用卡托普利、厄贝沙坦、缬沙坦等药物进行治疗。
总结概况提示：低压高可通过限制食盐、饮食调理、适当运动、稳定情绪等方法进行调理，严重时需就医并遵医嘱用药治疗。这些方法有助于控制低压，维护身体健康。