低压高即舒张压高，可通过调整饮食来改善，以下是一些建议：
1.增加钾的摄入：钾可以促进钠的排出，从而降低血压。富含钾的食物包括香蕉、土豆、菠菜、芹菜等。
2.增加钙的摄入：钙可以降低血管平滑肌的兴奋性，有助于降低血压。富含钙的食物包括奶制品、豆制品、海鲜等。
3.减少钠的摄入：高钠饮食是导致高血压的重要因素之一。应减少食用咸菜、咸鱼、腊肉等腌制食品，以及含钠高的调味品，如味精、酱油等。
4.增加膳食纤维的摄入：膳食纤维可以降低胆固醇，减少脂肪的吸收，有助于降低血压。富含膳食纤维的食物包括粗粮、蔬菜、水果等。
5.控制总热量：肥胖是导致高血压的重要因素之一。应控制总热量的摄入，避免食用高热量、高脂肪、高糖的食物。
6.戒烟限酒：吸烟和饮酒会导致血压升高，应戒烟限酒。
需要注意的是，饮食调整只是低压高的辅助治疗方法，不能替代药物治疗。如果低压高的情况较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，老年人、孕妇、哺乳期妇女等特殊人群，在饮食调整时应更加谨慎，如有必要，可咨询医生或营养师的建议。