低压高（舒张压高）的人在饮食上需要注意以下几点：
1.多吃含钾食物：钾可以促进钠的排出，有助于降低血压。含钾丰富的食物有豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。
2.多吃含钙食物：钙不仅可以降低血压，还能减轻降压药物的副作用。含钙丰富的食物有奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等。
3.多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜富含维生素C、胡萝卜素及膳食纤维等，有助于血压的控制。
4.限制盐的摄入：低压高的人要注意控制盐的摄入量，每天不超过6克。
5.避免高胆固醇食物：高胆固醇食物会增加血液黏稠度，加重心血管负担，应尽量避免食用，如动物内脏、鱼子、蟹黄、蛋黄等。
6.戒烟限酒：吸烟和饮酒会导致血压升高，加重心血管疾病的风险，应尽量避免。
总之，低压高的人在饮食上应注意低盐、低脂、高钾、高钙、高纤维，多吃绿色蔬菜和水果，避免高胆固醇食物，戒烟限酒。同时，还应注意控制体重，适量运动，保持心情舒畅，定期测量血压，如有需要，应在医生的指导下服用降压药物。