孩子脾胃虚寒可以通过饮食、生活习惯以及中医理疗等多方面来调理。一般来说，通过科学合理的调理，能在一定时间内改善孩子脾胃虚寒的状况。
饮食调理方面
饮食规律： 每天要定时定量进餐，尽量让孩子在固定的时间吃早餐、午餐和晚餐。比如早餐可以安排在7 - 8点，午餐在11 - 12点，晚餐在18 - 19点左右，让脾胃形成规律的消化节奏。食物选择： 多给孩子吃温热性的食物，像小米粥就很不错，小米性温，有健脾和胃的作用。还可以吃南瓜，南瓜富含果胶等成分，能保护胃黏膜，适合脾胃虚寒的孩子。要避免吃生冷寒凉的食物，如冰淇淋、冰镇饮料、生鱼片等，这些食物会加重脾胃虚寒的症状。
生活习惯调整
腹部保暖： 要注意孩子腹部的保暖，尤其是在季节更替或者晚上睡觉时。可以给孩子准备一个棉质的肚兜，睡觉时让肚兜护住腹部，防止腹部受凉，因为腹部着凉容易影响脾胃功能。适度运动： 鼓励孩子进行适当的运动，比如每天坚持散步15 - 20分钟。运动能促进胃肠蠕动，帮助消化，增强脾胃的运化功能，但要注意运动强度不宜过大，避免孩子过度疲劳。
中医理疗辅助
艾灸穴位： 可以选择艾灸中脘穴，中脘穴位于上腹部，前正中线上，肚脐上4寸的位置。艾灸中脘穴能起到温中散寒、健脾和胃的作用。一般每次艾灸10 - 15分钟，每周可以艾灸2 - 3次，但要注意艾灸时的温度，避免烫伤孩子皮肤。推拿按摩： 家长可以学习一些简单的小儿推拿手法来给孩子按摩脾胃。比如摩腹，让孩子仰卧，家长用手掌顺时针方向按摩孩子的腹部，每次按摩100 - 150下，每天可以按摩2 - 3次，通过摩腹能促进孩子脾胃的消化功能，起到温阳健脾的效果。