小孩脾胃虚寒可以通过饮食、生活习惯以及中医理疗等多方面来调理。一般来说，通过合理的调理，能在一定时间内改善小孩脾胃虚寒的状况。
饮食调理方面
温热食物为主： 给小孩多吃一些温热性质的食物，像小米粥就是不错的选择，它容易消化，还能起到暖胃的作用。每天可以让小孩喝1 - 2碗小米粥。另外，山药也是很好的健脾食物，可以做成山药羹给小孩吃，既能补充营养，又能健脾暖胃。避免寒凉食物： 要尽量避免让小孩吃生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、冷饮、生的瓜果等。这些食物会加重脾胃虚寒的症状。像刚从冰箱拿出来的水果，一定要放置到室温后再给小孩吃。
生活习惯调理方面
注意腹部保暖： 小孩的腹部很容易着凉，要给小孩做好腹部的保暖工作。可以给小孩穿肚兜，晚上睡觉的时候要盖好被子，防止腹部受寒。特别是在季节更替的时候，更要注意腹部的保暖。适当运动： 让小孩进行适当的运动，比如每天饭后散步15 - 20分钟。运动可以促进小孩的胃肠蠕动，有助于消化，从而改善脾胃虚寒的情况。不过要注意，运动不要过于剧烈，以免小孩劳累。
中医理疗调理方面
艾灸： 可以给小孩进行艾灸调理，选取中脘穴、足三里穴等穴位。中脘穴在腹部，肚脐上4寸的位置；足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸。一般每次艾灸10 - 15分钟，每周可以艾灸2 - 3次。艾灸能够温煦脾胃，改善脾胃虚寒的状况，但要注意艾灸的温度，避免烫伤小孩。捏脊： 家长可以给小孩进行捏脊。让小孩俯卧在床上，家长用双手的拇指、食指和中指从小孩的尾椎骨部位开始，沿着脊柱向上捏，一直捏到颈部的大椎穴，每次捏3 - 5遍，每天可以捏1 - 2次。捏脊可以调节小孩的脾胃功能，起到健脾和胃的作用。