腰疼患者宜睡硬床而非软床。对于腰疼的患者，其腰部肌肉本身就处于较为紧张和痉挛的状态，当睡在软床上时，会致使在睡眠过程中长时间处于腰部屈曲状态，这样一来，腰背部肌肉的紧张痉挛会进一步加重，进而导致疼痛症状加剧。所以，腰疼患者睡硬床更好。需要注意的是，硬床并非仅仅指木板床，尤其是在当下，很多年轻人可能不太适应睡硬板床，故而，其硬度达到棕垫的程度即可。此外，平时还需注重腰背部肌肉的功能锻炼，以增强腰背部肌肉的力量，改善腰背部肌肉的血液循环，这对缓解腰疼症状有很大的助力。
一、腰疼患者的腰部状况：患者本身腰部肌肉就紧张和痉挛。
1.肌肉紧张痉挛的表现。
2.这种状况下睡软床的影响。
(1)会导致腰部处于屈曲状态。
(2)会使肌肉紧张痉挛加重。
二、睡硬床的好处：更适合腰疼患者。
1.硬床的定义并非局限于木板床。
2.棕垫硬度也可。
三、其他注意事项：要进行腰背部肌肉功能锻炼。
1.锻炼的意义。
(1)增强肌肉力量。
(2)改善血液循环。
2.对缓解腰疼症状的帮助。
总之，腰疼患者睡硬床较好，同时要重视腰背部肌肉锻炼，这样有助于缓解腰疼症状。