首段简答
脚趾头肿了首先要先明确原因，常见的比如外伤导致的脚趾肿，若只是轻微肿胀，可先观察处理。如果是感染引起的脚趾肿，一般需要采取相应抗感染等措施。比如因外伤导致脚趾肿，24小时内可以先进行冷敷等处理。
常见导致脚趾头肿的原因
外伤磕碰：如果是走路时不小心踢到硬物，或者被重物砸到脚趾，就容易出现肿胀。这种情况往往还会伴有疼痛，严重的可能有淤血。比如运动时脚部碰撞到器械，就可能引发脚趾肿。感染因素：细菌感染是常见原因，像甲沟炎就是因为指甲周围皮肤破损后细菌入侵引起脚趾肿，除了肿还会有红、痛，甚至可能化脓。真菌感染也会导致脚趾肿，比如足癣严重时可能蔓延引起脚趾肿胀。
初步自我处理方法
冷敷缓解：如果是外伤导致的脚趾肿，在受伤后的24~48小时内，可以用冰袋或者冷毛巾敷在脚趾肿的部位，每次敷15~20分钟，每天可敷3~4次。这样做能收缩血管，减轻肿胀和疼痛。比如用毛巾包裹冰块后敷在脚趾上。抬高患肢：把肿胀的脚趾抬高，高于心脏水平位置，这样有利于血液回流，减轻肿胀。可以坐在椅子上，把脚放在另一个凳子上，让脚趾高于心脏。
何时需要就医
肿胀持续不缓解：如果脚趾肿了好几天，肿胀没有减轻反而加重，就需要去医院。比如受伤后脚趾肿了3天还越来越肿，就要及时就医。伴有其他严重症状：如果脚趾肿的同时，还出现剧烈疼痛难以忍受、脚趾不能活动、皮肤发红发热明显甚至有发热等全身症状，必须马上就医。比如脚趾肿得厉害，还发起烧了，那就得尽快去医院检查处理。