两边肩膀酸痛的原因可能有以下几点：
1.过度使用：如果近期进行了重体力劳动、剧烈运动或长时间保持同一姿势，可能导致肩膀肌肉疲劳、劳损，从而引起酸痛。
2.姿势不良：长期低头、伏案工作或使用电脑时，头部前倾，会使颈部肌肉紧张，牵扯到肩膀，引起酸痛。
3.颈椎病：颈椎间盘突出、骨质增生等颈椎病可压迫神经根，导致颈肩部疼痛、麻木，有时疼痛可放射到上肢。
4.肩周炎：肩周炎又称“五十肩”，好发于50岁左右的人群，主要表现为肩关节疼痛、活动受限，严重时可影响睡眠。
5.肩部外伤：肩部受伤、拉伤或扭伤，可能导致肩部肌肉、韧带损伤，引起疼痛。
6.其他：心脏疾病、胆囊疾病、肺部疾病等也可能引起肩部牵涉痛。
如果两边肩膀酸痛持续不缓解或伴有其他症状，如上肢麻木、无力、呼吸困难等，建议及时就医，进行相关检查，如X线、CT、磁共振等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，可采取以下措施缓解肩膀酸痛：
1.注意休息，避免过度劳累。
2.保持良好的姿势，避免长时间低头、伏案工作。
3.进行适当的肩部运动，如旋转、拉伸等。
4.热敷肩部，促进血液循环。
5.按摩肩部，缓解肌肉紧张。
6.疼痛严重时，可在医生指导下服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、吲哚美辛等。