左后脑一阵一阵疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：通常由于头部、颈部和肩部的肌肉紧张引起。长期压力、不良姿势、睡眠不足或过度使用电子设备可能导致这种类型的头痛。建议采取放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或按摩，同时保持良好的姿势，定期休息和适度运动。
2.偏头痛：这是一种常见的头痛类型，可能与神经血管功能障碍有关。偏头痛的症状可能包括单侧头部疼痛、搏动性疼痛、恶心、呕吐和光敏感。可能的触发因素包括压力、饮食、激素变化、天气变化和缺乏睡眠。可以尝试通过避免触发因素、保持规律的作息时间、饮食健康和适度运动来预防偏头痛发作。如果疼痛严重，可以使用非甾体抗炎药或偏头痛特异性药物进行治疗。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或颈椎病变可能压迫椎动脉或神经根，导致头部疼痛。除了头痛，还可能出现颈部疼痛、上肢麻木或无力等症状。物理治疗、颈部牵引、药物治疗或手术治疗可能是治疗颈椎病的选择。
4.颅内病变：虽然这种情况较为罕见，但仍需排除。颅内肿瘤、脑血管疾病或感染等原因都可能引起头痛。如果疼痛伴有其他症状，如恶心、呕吐、意识改变、视力问题或面部麻木，应立即就医进行详细的神经系统检查和影像学评估。
5.药物副作用：某些药物的副作用可能包括头痛。如果正在服用特定的药物，咨询医生是否可能与头痛有关。
6.其他原因：耳部感染、眼部问题、鼻窦感染、高血压、贫血、低血糖等也可能导致头部疼痛。
如果左后脑一阵一阵疼的症状持续不缓解、加重或伴有其他严重症状，如视力问题、言语障碍、意识丧失或抽搐等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行进一步的检查，如头部CT、MRI或其他相关检查，以确定具体的原因并制定适当的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法来缓解疼痛：
休息：找一个安静、舒适的地方休息一段时间。
冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在疼痛的部位，但要注意避免烫伤或冻伤。
避免诱因：尽量避免引起头痛的因素，如强光、噪音、压力、长时间使用电子设备等。
保持水分摄入：喝足够的水，以防止脱水。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。此外，如果头痛频繁发作或严重影响生活质量，应及时寻求医疗帮助。