后脑勺左边一阵一阵疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：
病因：精神压力、焦虑、疲劳等因素可导致头部和颈部肌肉紧张，引起紧张性头痛。
原理：肌肉紧张导致头部血管受压，刺激神经末梢，引发疼痛。
治疗方法：
休息：放松头部和颈部肌肉，减少压力。
物理治疗：按摩、热敷、冷敷等可缓解肌肉紧张。
药物治疗：如对乙酰氨基酚、布洛芬等可缓解疼痛。
心理治疗：如放松训练、心理咨询等可帮助减轻压力和焦虑。
2.颈椎病：
病因：颈椎间盘退变、骨刺形成等可压迫椎动脉或神经根，导致后脑勺疼痛。
原理：椎动脉受压可影响大脑血液循环，神经根受压可引起神经痛。
治疗方法：
保持良好的姿势：避免长时间低头或仰头。
物理治疗：颈椎牵引、按摩、针灸等可缓解症状。
药物治疗：如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等可缓解疼痛和肌肉紧张。
手术治疗：严重的颈椎病可能需要手术治疗。
3.脑血管疾病：
病因：如脑动脉硬化、脑血管狭窄、脑梗死等可导致大脑供血不足，引起后脑勺疼痛。
原理：大脑供血不足导致神经元受损，引发疼痛。
治疗方法：
就医检查：进行脑血管检查，如颈动脉超声、头部CT或MRI等，以确定病因。
治疗原发病：根据病因进行相应的治疗，如药物治疗、介入治疗或手术治疗。
康复治疗：进行康复训练，如物理治疗、语言治疗、认知训练等，以促进康复。
4.其他原因：
感染：如脑膜炎、脑炎等可引起头部疼痛。
外伤：头部外伤可导致头皮血肿、颅骨骨折等，引起疼痛。
眼部疾病：如青光眼、屈光不正等可引起头部放射性疼痛。
心理因素：如抑郁症、焦虑症等可出现躯体化症状，包括头痛。
如果后脑勺左边一阵一阵疼持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状（如恶心、呕吐、头晕、麻木等），或频繁发作，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，也有助于缓解头痛。