左边后脑勺一阵一阵疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：
病因：精神紧张、压力过大、睡眠不足等因素可导致头颈部肌肉紧张，引起紧张性头痛。
原理：头颈部肌肉持续收缩，导致头部疼痛。
治疗方法：
休息：放松头部和颈部肌肉，减少压力。
物理治疗：按摩、热敷、冷敷等可缓解肌肉紧张。
药物治疗：如对乙酰氨基酚、布洛芬等可缓解疼痛。
心理治疗：如放松训练、心理咨询等可帮助减轻压力。
2.偏头痛：
病因：偏头痛的病因尚不完全清楚，可能与遗传、神经递质失衡、血管功能异常等有关。
原理：偏头痛发作时，头部血管扩张或收缩，引起头痛。
治疗方法：
药物治疗：如麦角胺、曲普坦类药物等可缓解偏头痛发作。
预防治疗：如beta受体阻滞剂、抗抑郁药等可预防偏头痛发作。
生活方式调整：避免诱因，如劳累、压力、强光、噪音等，保持规律的作息时间。
3.颈椎病：
病因：颈椎间盘退变、骨质增生等可压迫颈部神经根或椎动脉，引起头痛。
原理：颈椎病变刺激或压迫颈部神经、血管，导致头部疼痛。
治疗方法：
物理治疗：如牵引、按摩、针灸等可缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环。
药物治疗：如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等可缓解疼痛和肌肉紧张。
手术治疗：严重的颈椎病可能需要手术治疗。
4.颅内病变：
病因：颅内肿瘤、脑血管疾病等可引起头痛。
原理：颅内病变直接刺激或压迫脑组织，导致头痛。
治疗方法：需要进行详细的头部检查，如CT、MRI等，以确定病因并进行相应的治疗，如手术、放疗、化疗等。
5.其他原因：
高血压：血压升高可引起头部胀痛。
眼部疾病：如青光眼、屈光不正等可导致眼部疼痛，反射至头部。
耳部疾病：中耳炎、耳部感染等可引起头部疼痛。
如果左边后脑勺一阵一阵疼的症状持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊、肢体麻木等，应及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，有助于预防头痛的发生。