慢性咽炎并没有绝对意义上的“最好”治疗方法，通常需要综合治疗。一般来说，可通过改善生活方式、药物治疗、中医治疗等多方面来进行。比如改善生活方式方面，要注意保持室内空气湿润，湿度保持在40%~60%为宜；坚持清淡饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物等。
一、生活方式调整很关键
环境调节： 室内要经常通风，保持空气清新。如果空气干燥，可以使用加湿器，将室内空气湿度维持在40% - 60%的合适范围，这样能减轻咽部不适。饮食注意： 日常饮食要以清淡为主，多吃蔬菜水果，像苹果、梨、西兰花、胡萝卜等。要避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、花椒、芥末等，也要少吃过烫、过咸的食物，这些食物容易刺激咽部，加重慢性咽炎症状。
二、药物治疗需合理选择
含漱液使用： 可以使用复方硼砂含漱液等含漱，能清洁口腔、杀菌，减轻咽部炎症。这类含漱液一般每天含漱3 - 4次，每次含漱时间约1 - 2分钟。含片辅助： 如西瓜霜含片、碘喉片等，含服这些含片可以起到消肿止痛、清咽利喉的作用，缓解咽部疼痛、干燥等不适。
三、中医治疗有一定疗效
中药调理： 一些中药方剂对慢性咽炎有帮助，比如养阴清肺汤等，能起到滋阴润肺、清热利咽的功效。但具体用药需由中医师根据患者的具体情况辨证论治后开具方剂。穴位按摩： 可以按摩廉泉穴、天突穴等穴位。廉泉穴位于颈部，喉结上方，舌骨上缘凹陷处；天突穴在胸骨上窝中央。按摩这些穴位能在一定程度上缓解咽部不适，但要注意按摩力度适中。