慢性咽炎目前并没有单一的所谓“最好”治疗方法，而是需要综合多种方式来改善。一般来说，可通过日常护理、药物辅助等多方面来应对。
日常护理很关键
环境调整： 要保持室内空气湿润，湿度最好维持在40%~60%。如果空气过于干燥，会加重咽部不适。可以使用加湿器来调节室内湿度。另外，要避免长期处于有刺激性气体的环境中，比如新装修且未充分通风的房间里的刺鼻气味等。饮食注意： 饮食上要避免吃辛辣、油腻、过烫的食物。像辣椒、油炸食品、刚出锅的热汤等，这些食物容易刺激咽部黏膜，加重炎症。多吃一些清淡、富含维生素的食物，例如苹果、香蕉、菠菜等，有助于维持咽部黏膜的健康。
药物辅助有选择
含漱药物： 可以使用复方硼砂溶液等含漱液来清洁口腔和咽部，它能起到杀菌、消炎的作用，帮助减轻咽部的炎症反应。一般每天可以含漱3~4次，每次含漱时间保持在1~2分钟。含片类药物： 像西地碘含片等，这类含片可以直接作用于咽部，起到消毒、抗菌的效果，缓解咽部的疼痛、干燥等不适症状。但是要注意，不能长期大量使用，以免引起口腔内菌群失调等问题。
生活习惯需养成
避免过度用嗓： 要注意合理用嗓，比如教师、歌手等经常用嗓的人群，要避免长时间大声说话、喊叫。工作之余可以适当休息，让咽部得到放松。一般连续说话1小时左右，最好能休息10~15分钟，喝点水，让咽部得到舒缓。戒烟限酒： 吸烟和过量饮酒都会对咽部造成刺激，加重慢性咽炎的症状。所以慢性咽炎患者应该戒烟，并且尽量减少饮酒量，最好能做到滴酒不沾。吸烟的人患慢性咽炎的概率比不吸烟的人要高很多，戒烟后咽部不适的情况通常会有所改善。