慢性咽炎目前并没有绝对“最好”的单一方法，通常需综合治疗。一般来说，可通过改善生活方式、药物辅助等多方面来处理。比如，坚持正确的生活方式调理配合合适的药物，能较好地缓解症状。
生活方式调整很关键
环境调节：要尽量避免长期处于粉尘多、化学气体刺激的环境中。比如在工厂工作的人，若工作环境粉尘大，应做好防护措施，如佩戴合格的口罩，减少粉尘吸入对咽部的刺激。室内要保持空气湿润，可使用加湿器，让空气湿度维持在40%~60%左右，干燥的空气容易刺激咽部黏膜，加重咽炎症状。饮食注意：要避免食用辛辣、油腻、过烫的食物。像火锅、油炸食品、烧烤等尽量少吃。多吃蔬菜水果，例如每天保证摄入300~500克的蔬菜，如菠菜、芹菜等，以及100~200克的水果，如苹果、梨等，它们富含维生素等营养成分，有助于维持咽部黏膜的健康。同时要多喝水，每天饮水量最好保持在1500~2000毫升，充足的水分能帮助咽部保持湿润，利于分泌物的稀释和排出。
药物辅助治疗要点
含服类药物：常用的有碘喉片、薄荷喉片等。碘喉片可以杀菌消炎，薄荷喉片能起到清凉止痛、减轻局部炎症水肿的作用。含服时要按照说明书正确使用，一般每次含1~2片，每隔一段时间含服一次，但不要超量使用。中成药：比如金嗓利咽丸、清喉利咽颗粒等。金嗓利咽丸具有燥湿化痰、疏肝理气的功效，适用于痰湿内阻、肝郁气滞所致的咽部异物感等症状；清喉利咽颗粒能清热利咽、宽胸润喉，对于慢性咽炎引起的咽干、咽痛等有一定的缓解作用。不过在服用中成药时，要注意按照医生的指导或说明书的剂量服用，不同的药物可能有不同的服用要求。
针对病因治疗情况
过敏因素导致：如果慢性咽炎是由过敏引起的，如对花粉、尘螨等过敏，那就需要避免接触过敏原。可以去医院进行过敏原检测，明确具体的过敏原后，在日常生活中尽量远离。同时可使用抗过敏药物，如氯雷他定等，但这类药物可能会有一些副作用，如嗜睡等，服用后要注意避免驾驶或操作机械等。胃食管反流引发：若是胃食管反流导致的慢性咽炎，患者要注意饮食习惯，少食多餐，避免睡前进食。睡觉时可适当将床头抬高15~20厘米，减少胃酸反流刺激咽部。同时可能需要使用抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑等，但使用这类药物要遵循医生的建议，因为长期使用可能会有一些潜在的影响。