判断自己是不是疤痕体质可以从以下几方面入手。首先，疤痕体质人群在受到创伤后，比如皮肤擦伤、割伤、手术切口等，容易形成明显超出原有损伤范围的疤痕，而且疤痕可能会持续增生、变硬、凸起，有的还会伴有瘙痒等不适，这种情况可能在10%左右的特定人群中出现。
从疤痕外观表现判断
增生性疤痕： 一般创伤愈合后3 - 6个月内，疤痕会不断增生，表现为隆起于皮肤表面，颜色发红，质地坚硬，有的宽度超过原始伤口。比如皮肤被利器划伤后，正常愈合的疤痕是平坦或稍凹陷的，但疤痕体质者的疤痕会明显高出皮肤。蟹足肿样疤痕： 疤痕不仅增生，还会像螃蟹爪子一样向周围正常皮肤浸润生长，超出最初创伤的边界，且持续增大，严重影响外观和功能。例如做了阑尾手术，正常疤痕可能很小，但疤痕体质者的疤痕会大范围隆起并向四周扩展。
依据家族遗传情况判断
如果家族中有亲属是疤痕体质，那么自己患疤痕体质的可能性相对较高。因为疤痕体质有一定的遗传倾向，研究发现可能与特定基因有关联，如果家族中有人有明显的疤痕过度增生情况，就要警惕自己也可能是疤痕体质。
看受伤部位的疤痕表现
常见易出现疤痕问题的部位： 比如前胸、肩背部等部位，这些部位相对更容易出现疤痕增生等异常情况。如果在这些部位受伤后，疤痕出现异常增生，就更要考虑疤痕体质的可能。像有些人被蚊虫叮咬后，在肩背部出现的疤痕明显超出叮咬范围且不断增生，就符合疤痕体质的表现。特殊部位的参考： 耳部也是容易出现疤痕问题的部位，耳部受伤后，如果疤痕增生明显，超出原始伤口范围，也需考虑疤痕体质因素。比如打耳洞后，正常情况下疤痕很小，但疤痕体质者可能出现耳部疤痕过度增生的情况。