判断自己是不是疤痕体质，可以从以下几方面来初步评估。一般来说，疤痕体质的人受伤后疤痕往往增生明显，超出原损伤部位，甚至形成蟹足样疤痕。
通过疤痕表现来判断
伤口愈合后疤痕增生情况： 如果受伤后，比如轻微划伤、手术切口等，伤口愈合处的疤痕逐渐隆起，颜色发红，而且比原来的伤口范围大，那就要警惕可能是疤痕体质。比如有的人打耳洞后，耳洞周围的疤痕不断增生，形成明显的隆起疤痕。疤痕生长速度： 疤痕体质者的疤痕生长通常比较快，在受伤后较短时间内，疤痕就会迅速增生变宽变厚。例如，做了阑尾手术，一般术后伤口疤痕会在几个月内逐渐稳定，但疤痕体质者可能术后1 - 2个月疤痕就开始明显增生。
结合家族史来参考
家族中是否有疤痕体质人群： 如果家族中有亲属是疤痕体质，那么自己患疤痕体质的概率相对较高。因为疤痕体质有一定的遗传倾向，比如家族中父母一方是疤痕体质，子女就可能携带相关基因，增加患疤痕体质的可能性。
依据身体部位来留意
特定部位的疤痕表现： 某些部位相对更能体现是否为疤痕体质。比如前胸、肩背部等部位，疤痕体质者在这些部位受伤后更容易出现明显的疤痕增生。像有些人在肩部受伤后，疤痕不断增大，超出了受伤区域，这就符合疤痕体质在特定部位的表现。而面部、四肢等部位，非疤痕体质者即使受伤，疤痕增生相对不那么明显。