判断自己是否为疤痕体质可以从以下几个方面入手。首先，一般来说，若身体任何部位在受到轻伤（比如轻微划伤、蚊虫叮咬后等）后，都容易形成明显超出原有损伤范围的增生性疤痕，且疤痕持续增生、肥厚，这是判断疤痕体质的一个重要表现。
看疤痕外观表现
疤痕形态： 正常情况下，普通伤口愈合后的疤痕较平，颜色与周围皮肤相近或略深。而疤痕体质者受伤后形成的疤痕往往隆起，超出最初伤口范围，形状不规则，有的呈蟹足样向外生长。比如被小刀划伤后，普通伤口疤痕可能很窄且不突出皮肤，疤痕体质者的疤痕可能明显增厚、变宽。疤痕颜色： 普通疤痕颜色通常会随时间逐渐变淡，最终接近正常肤色。但疤痕体质者的疤痕颜色往往较红，长时间不消退，甚至颜色越来越深。
了解家族情况
家族遗传倾向： 如果家族中有亲属是疤痕体质，那么自己患疤痕体质的概率相对较高。因为疤痕体质有一定的遗传易感性，研究表明遗传因素在疤痕体质的形成中起到一定作用。比如家族中父母一方是疤痕体质，子女患疤痕体质的可能性比普通人群要大一些。
观察特定部位
常见易发生部位： 疤痕体质者常见的易长疤痕部位有前胸、肩背部、耳部等。比如有些人在打耳洞后，普通人群可能只是留下很小的正常疤痕，但疤痕体质者会在耳洞周围形成明显增生的疤痕，影响外观。而且这些部位一旦受伤，就更容易出现异常疤痕。