轻度高血压的治疗主要包括非药物干预和可能的药物治疗。一般来说，轻度高血压首先可以通过非药物方式来控制，若效果不佳再考虑药物。比如，轻度高血压患者通过积极的生活方式调整，有很大一部分可以使血压得到良好控制。
非药物干预很关键
饮食调整： 要减少钠盐摄入，每天食盐摄入量应控制在5克以内。同时增加钾摄入，多吃香蕉、菠菜等富含钾的食物。还要控制脂肪摄入，少吃油炸食品、动物内脏等。例如，每天烹饪用盐勺量好，保证盐量不超标。运动锻炼： 每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走，速度保持在每分钟60 - 100米，每次快走30分钟左右，每周坚持5天；也可以选择慢跑，每周进行3 - 4次，每次20 - 30分钟。运动能帮助消耗热量，降低体重，从而有助于控制血压。控制体重： 体质指数（BMI）应控制在18.5 - 23.9之间。对于超重的轻度高血压患者，每减轻10公斤体重，血压可降低5 - 20毫米汞柱。可以通过合理饮食和运动来逐步减轻体重。
药物治疗需谨慎评估
药物选择依据： 如果非药物干预3 - 6个月后血压仍未达标，就需要考虑药物治疗。常用的降压药物有ACEI类（血管紧张素转换酶抑制剂），如卡托普利等；ARB类（血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂），如氯沙坦等；还有钙通道阻滞剂，如硝苯地平缓释片等。医生会根据患者的具体情况，如是否有并发症、是否有其他基础疾病等来选择合适的药物。特殊人群注意： 老年人使用降压药时要更谨慎，初始剂量宜小，因为老年人对药物的耐受性较差。比如老年人使用硝苯地平缓释片时，起始剂量可能从每天10毫克开始，然后根据血压情况调整。同时，有肝肾功能不全的轻度高血压患者，在选择药物时要考虑药物对肝肾功能的影响，需要医生综合评估后再用药。
定期监测很重要
血压监测频率： 轻度高血压患者要定期监测血压，一般每周至少测量2 - 3次，每次测量非同日的同一时间。可以在家中使用电子血压计测量，测量前要休息5 - 10分钟，保持安静状态。通过定期监测血压，能及时了解血压的变化情况，以便调整治疗方案。记录血压情况： 患者可以准备一个血压记录本子，把每次测量的日期、时间、收缩压和舒张压数值都记录下来。这样医生能更直观地了解患者血压的波动情况，从而更好地制定治疗计划。