生理期肚子痛是女性生理期常见问题，严重者会对日常生活产生极大影响。以下是缓解女性生理期肚子疼的方法：
一、一般方法：
1.饮食方面要避免辛辣刺激食物。
2.保证充足休息，拥有足够睡眠。这些都有助于缓解疼痛。
二、药物治疗：应根据自身情况在医生指导下用药。
1.止痛药：如布洛芬、双氯芬酸等常用药物。
2.避孕药：通过抑制排卵来缓解痛经。
3.激素治疗：包括口服或注射雌、孕激素。
4.解痉药：可使用阿托品等解痉药物进行对症治疗。
5.中药调理。
三、外治方法：
1.热敷腹部：温热能有效减轻寒性月经期腹痛。
2.艾灸：艾叶的辛香与艾灸的温热作用于穴位，可有效缓解经期腹痛。
3.腹部按摩：按摩能疏通经络、行气活血，从而缓解腹痛。
4.针灸：针灸可疏通人体经络，达到通则不痛的效果。
四、保健方法：食用红枣、榴莲等温性食物，饮用温热红糖姜水等。
总之，女性生理期肚子疼可以通过多种方法来缓解，要根据具体情况选择合适的方法，若疼痛严重或持续不缓解，应及时就医。