小女孩经期肚子疼，可能是原发性痛经，也可能是继发性痛经。不同原因引起的肚子疼，缓解方法也有所不同。以下是一些常见的缓解方法：
1.原发性痛经：
热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可缓解子宫痉挛，减轻疼痛。
休息：让小女孩卧床休息，避免剧烈运动和过度劳累。
饮食调整：让小女孩避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃温热、易消化的食物，如红糖水、红枣粥等。
药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下服用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
2.继发性痛经：
治疗原发病：如果小女孩的肚子疼是由某种疾病引起的，如子宫内膜异位症、盆腔炎等，需要积极治疗原发病，才能从根本上缓解疼痛。
药物治疗：除了服用止痛药外，还可以使用避孕药、孕激素等药物进行治疗。
手术治疗：如果药物治疗无效，或者病情较为严重，需要进行手术治疗，如腹腔镜手术、子宫切除术等。
需要注意的是，小女孩在经期要注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。如果小女孩的肚子疼持续时间较长或疼痛剧烈，建议及时就医，以免延误病情。