头发里出现很多痘痘，有可能是痤疮，也可能是毛囊炎，其治疗方式涵盖一般治疗、药物治疗、物理治疗。具体如下：
一、一般治疗
1.痤疮患者：应积极展开生活调理，包含形成良好且健康的饮食与生活习惯，减少肥肉、辣椒、甜品的摄入，多喝水，多食用新鲜蔬果，避免熬夜，早睡早起，勤于洗头，防止暴晒，适度开展户外活动，这些都有助于减轻痤疮症状。
2.毛囊炎患者：平时要注意用温水清洁头皮，勤洗毛巾，少用油性大、刺激性强的洗发水，不可自行用手搔抓、挤压，以防症状加重。
二、药物治疗
1.痤疮患者：可在医生指导下运用维A酸、夫西地酸等药物进行治疗。
2.毛囊炎患者：若症状严重，可在医生指导下外用莫匹罗星、夫西地酸钠等抗生素药物，外用药物效果不好时可口服头孢呋辛酯、头孢氨苄等抗生素药物进行治疗。
三、物理治疗
1.毛囊炎无需进行物理治疗。
2.对于药物治疗效果不佳的痤疮患者，可考虑进一步通过强脉冲光、激光、红蓝光照射等物理治疗方法来提升疗效。
总结概况提示：头发里长痘痘的情况，要根据具体是痤疮还是毛囊炎来选择合适的治疗方法，包括一般治疗的各项要点、药物治疗的具体用药以及物理治疗的适用情况等。