关键点：左后脑勺一抽一抽的疼可能由血管神经性头痛、枕大神经痛、带状疱疹等因素引起，具体情况如下：
一、血管神经性头痛：
1.病因：精神紧张、作息不规律、睡眠质量差、烟酒无度等。
2.症状：患病时左后脑勺肌肉紧张收缩导致一抽一抽的疼，还可伴有焦虑、烦躁不安、心慌、失眠多梦等。
3.治疗：患者需放松心情、清淡饮食，可通过睡前喝温牛奶、温水泡脚、头部按摩等提高睡眠质量以缓解病情，也可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物止痛，部分患者可采用神经肌肉电刺激疗法、电针灸治疗等减轻疼痛。
二、枕大神经痛：
1.病因：椎枕肌群过度紧张、劳损及炎性刺激致局部软组织渗出、痉挛，牵拉枕大神经使其脱髓鞘改变、神经异常放电。
2.症状：表现为左后脑勺一抽一抽的疼，病情严重时疼痛可从后枕部向头顶部放射。
3.治疗：可在医生指导下服用非甾体类抗炎药如阿司匹林、布洛芬等缓解疼痛，还可接受小针刀治疗，通过分离松解压迫神经的纤维束带消除炎症、减轻神经水肿以达治疗效果，平时要保证睡眠充足，避免颈部过度活动。
三、带状疱疹：
1.病因：由水痘-带状疱疹病毒感染引起。
2.症状：累及左后脑勺会出现一抽一抽的疼，还伴有乏力、低热、水疱等。
3.治疗：保持左后脑勺清洁，睡觉时避免局部受摩擦致水疱破裂，需在医生指导下服用阿昔洛韦、伐昔洛韦等抗病毒药物，还可通过红外线照射或紫外线照射等促进水疱结痂以利病情恢复。
总结概况提示：左后脑勺抽痛可能是多种疾病导致，应根据具体病因进行针对性治疗，同时要注意日常生活中的护理和保健。