14个月宝宝的饮食安排要点包括：根据营养需求和消化吸收功能安排饮食；胃容量增至300ml，进食次数为4-5次，包括早中晚餐及上下午点心，晚餐后除水果外一般不再进食，牛奶每日饮用量450-600ml，次数自定；主食可选择软饭、包子等多种，轮流供应米、面、杂粮、薯类；辅食选择蔬菜和肉，如青菜、炒虾仁等；点心可选红枣糕等，也可搭配豆浆或牛奶；饭后可吃新鲜水果；注意主辅食合理搭配、荤素搭配、干湿配合、粗细粮交替、食物多样。
一、饮食安排依据：
1.要依据14个月宝宝此时的营养需求和胃肠消化吸收功能来进行合理安排。
2.宝宝在这个阶段，身体各方面都在快速发育，需要充足的各类营养物质。
二、进食次数及具体安排：
1.胃容量增加到300ml，建议一天进食4-5次。
2.包括早中晚三餐，上午和下午餐间各安排一次点心。
3.晚餐后除了水果外不再吃其他食物，牛奶每天可喝450-600ml，根据情况选择饮用次数。
三、主食选择：
1.有软饭、包子、馒头、饺子、稠粥、烂面、馄饨、面包等多种。
2.轮流提供米、面、杂粮、薯类等，这样能保证营养更全面。
四、辅食选择：
1.包括青菜、豌豆、炒虾仁、肉丁、鱼丁、蒸蛋等蔬菜和肉类。
2.这些食物容易嚼碎吞咽且营养丰富，适合宝宝食用。
五、点心选择：
1.红枣糕、藕粉、绿豆粥等。
2.也可以搭配面包、饼干、蛋糕、糕点和豆浆或牛奶。
六、其他：
饭后可以给宝宝吃一个新鲜水果。总之，要做到主辅食合理搭配，保证荤素、干湿、粗细等方面的协调，实现食物的多样化，以满足宝宝的营养需求和生长发育需要。
尾段总结：14个月宝宝的饮食安排需综合考虑多方面因素，注重各种食物的合理搭配和选择，以确保宝宝获得全面且适宜的营养。