颈椎病引起的头疼可以通过以下几种方法缓解：
1.保持正确的姿势：长时间低头或仰头会加重颈椎病症状，引起头疼。因此，应保持颈椎的自然曲度，避免长时间低头或仰头。可以使用颈椎枕来辅助保持正确的姿势。
2.进行颈部运动：适当的颈部运动可以缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环，减轻头疼。可以进行颈部旋转、屈伸、侧屈等运动，但要注意动作轻柔，避免过度运动。
3.热敷或冷敷：热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻头疼。可以使用热水袋、热毛巾等进行热敷。冷敷可以减轻炎症和肿胀，缓解头疼。可以使用冰袋、冷毛巾等进行冷敷。
4.按摩颈部：按摩颈部可以缓解肌肉紧张，改善血液循环，减轻头疼。可以请专业按摩师进行按摩，也可以自己进行按摩。按摩时要注意力度适中，避免过度用力。
5.药物治疗：如果头疼严重，可以使用药物治疗。可以使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等药物缓解头疼。但要注意药物的副作用和禁忌症，按照医生的建议使用药物。
6.物理治疗：物理治疗可以缓解颈椎病症状，减轻头疼。可以使用电疗、磁疗、超声波等物理治疗方法。但要注意治疗的时间和强度，避免过度治疗。
7.手术治疗：如果颈椎病症状严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗。手术治疗可以缓解神经受压，改善颈椎病症状，但手术风险较大，需要慎重考虑。
需要注意的是，颈椎病引起的头疼可能是由于颈椎病加重导致的，也可能是由于其他原因引起的，如高血压、脑血管疾病等。因此，如果头疼严重或持续时间较长，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，应注意颈部保暖，避免长时间低头或仰头，保持良好的生活习惯和姿势。