颈椎病变可能会压迫椎动脉或刺激颈部交感神经，从而引起椎动脉收缩、痉挛，导致大脑供血不足，出现头疼症状。以下是一些缓解颈椎引起头疼的方法：
1.纠正不良姿势：长时间低头或仰头、伏案工作等，都可能导致颈椎病变，从而引起头疼。因此，日常生活中应保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头，伏案工作一段时间后应适当活动颈椎。
2.颈部热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，可促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻头疼。每次热敷20-30分钟，每天热敷3-4次即可。
3.按摩颈部：按摩颈部可缓解肌肉紧张，改善颈部血液循环，从而减轻头疼。可请专业按摩师进行按摩，也可自行按摩，但要注意手法和力度，避免加重病情。
4.药物治疗：如果头疼症状较为严重，可在医生的指导下使用药物进行治疗，如非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等。
5.物理治疗：可采用牵引、针灸、推拿等物理方法进行治疗，可有效缓解头疼症状。
6.手术治疗：如果颈椎病变较为严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。手术治疗可去除病变组织，缓解神经受压，从而减轻头疼症状。
需要注意的是，颈椎病变引起的头疼可能是多种疾病的症状之一，如颈椎病、颈椎间盘突出症等。因此，如果出现头疼症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，平时应注意颈部保暖，避免颈部受伤，适当进行颈部锻炼，可有效预防颈椎病变的发生。