颈椎病引起的头疼，可采取以下方法缓解。
1.纠正不良姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头，尤其是长时间使用电脑、手机等。
2.颈部运动：可进行颈部的前屈、后伸、旋转等运动，以缓解颈部肌肉的紧张和疲劳。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次20-30分钟，可促进血液循环，缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，可缓解肌肉紧张和疼痛。
5.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。也可外用活血化瘀的膏药，如麝香追风膏、云南白药膏等。
6.物理治疗：可采用中频电疗、超声波、红外线等物理治疗方法，缓解疼痛。
7.手术治疗：如果颈椎病严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解颈椎病引起的头疼，如果头疼持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，对于颈椎病患者，平时应注意颈部保暖，避免颈部受伤，枕头高度要适宜，避免长时间低头或仰头。