左后肩疼痛可能由多种原因引起，包括保持一个坐姿、着凉以及肩周炎等，需积极就医治疗。
一、保持一个坐姿：若长时间持续保持同一种坐姿且未及时调整改善，就可能使肩膀处的血液循环流动受阻碍，进而容易出现僵硬、疼痛等状况。对此，可以通过局部按摩或热敷的方式来缓解，同时切不可长时间维持同一姿势。
1.具体原理：长时间坐姿不变会导致肩部肌肉长时间处于紧张状态，影响血液正常循环，从而引发不适。
2.改善方法：按摩能放松肩部肌肉，促进血液循环；热敷则可缓解肌肉紧张和疼痛。
二、着凉：随着年龄不断增长，关节等组织可能发生退化，一旦受到凉风刺激，就可能产生刺痛感、局部发麻等现象。所以不应长期处于寒冷潮湿的环境中，要格外注重局部的保暖。
1.相关年龄增大后关节组织退化，抵御寒冷的能力下降，易受冷风影响而出现症状。
2.保暖措施：可增添衣物、使用保暖器具等对肩部进行保护。
三、肩周炎：这通常是指肩关节软组织发生退行性改变，在疾病发作时往往会引起肩膀疼痛、活动受限等症状。可遵医嘱通过双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物进行治疗，必要时还可通过肩关节松解术来改善。
1.疾病特点：肩关节软组织的退变导致功能异常和疼痛。
2.治疗方式：药物主要用于缓解疼痛和炎症；手术则用于严重且保守治疗无效的情况。
此外，也有可能是合并存在颈椎病等原因，建议要及时前往医院骨科诊治。总之，当出现左后肩疼痛时，要综合考虑各种可能因素，并采取相应的措施或及时就医处理。