左后肩膀疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.肩部肌肉劳损或拉伤：过度使用肩部肌肉、重复性动作或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起肩膀疼痛。这种疼痛通常在活动后加重，休息后可能缓解。
2.肩周炎：肩周炎又称粘连性肩关节囊炎，是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的疾病。炎症可能导致肩部僵硬和疼痛，尤其是在夜间。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或其他颈椎问题可能压迫神经根，引起肩部疼痛、麻木或无力。这种疼痛可能放射到手臂。
4.心脏疾病：虽然不常见，但心脏问题如心肌梗死、心绞痛等也可能引起左侧肩部疼痛。这种疼痛通常与活动有关，可能伴有其他心血管症状，如胸闷、呼吸困难等。
5.肺部疾病：肺部感染、肿瘤或其他肺部疾病可能刺激胸部和肩部的神经，导致疼痛。
6.肩部关节炎：如类风湿性关节炎、骨关节炎等，可引起肩部炎症和疼痛。
7.神经病变：神经损伤、神经炎或胸廓出口综合征等神经问题也可能导致肩部疼痛。
8.其他原因：外伤、感染、肿瘤、内分泌失调等也可能引起左后肩膀疼。
如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如手臂麻木、无力、呼吸困难等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像等）等，以确定疼痛的具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用肩部，减少肩部活动。
2.热敷或冷敷：根据疼痛情况，选择热敷或冷敷来缓解疼痛和肿胀。
3.保持正确姿势：注意保持肩部的正确姿势，避免长时间低头或仰头。
4.物理治疗：如按摩、针灸、理疗等可能有助于缓解疼痛和改善肩部功能。
5.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，自行诊断和治疗可能会延误病情。因此，建议及时就医，以便获得准确的诊断和适当的治疗。此外，对于老年人或存在其他健康问题的人群，更应重视肩部疼痛，及时就医以排除潜在的严重疾病。