来月经的女性通常不可以做仰卧起坐。
一、月经期间女性的身体状况：
1.身体抵抗力和免疫力会下降，身体较为虚弱。
2.此时不适合进行剧烈运动。
二、仰卧起坐的影响：
1.仰卧起坐属于较剧烈运动，过程中会对腹部产生压迫感，腹肌会受到牵拉。
2.可能引发痛经、月经量增多或经期延长等情况，对身体产生不良影响。
3.月经期间宫颈口处于开放状态，易受细菌侵袭，可能导致阴道炎症感染。
三、月经的正常情况：
1.每个性成熟女性每月都会有一次月经来潮，这是正常生理现象。
2.因个人体质不同，月经来潮时间和周期规律会有所差异。
四、月经期间的注意事项：
1.做好个人卫生，保持私处干净清洁，勤换卫生巾，勤换洗内裤。
2.注意多休息，合理安排作息时间。
3.在饮食上避免吃生冷寒凉或辛辣刺激性食物。
总之，来月经的女性要格外注意自身身体状况，避免进行仰卧起坐等不适当的活动，同时做好各方面的护理和保健。