来月经的女性通常不能做仰卧起坐。以下是具体阐述：
一、月经期间女性的状况：此时女性身体的抵抗力和免疫力会下降，整体较为虚弱，不适宜进行剧烈运动。
1.身体抵抗力和免疫力下降：这使得女性更容易受到各种不良影响。
2.身体较为虚弱：体力和耐力等方面都会相对较弱。
二、仰卧起坐的性质：仰卧起坐属于较剧烈的运动，其在实施过程中会产生一些不利影响。
1.对腹部的压迫感：可能引发痛经等不适。
2.腹肌受到牵拉：会导致月经量增多或经期延长等现象。
三、月经期间的特殊情况：宫颈口处于开放状态，容易遭受细菌侵袭，引发阴道炎症感染等问题。
总之，正常情况下性成熟女性每月会有一次月经来潮，这是正常生理现象，但因个人体质不同，月经来潮时间和周期规律会有所差异。在月经期间，女性要做好个人卫生，保持私处干净清洁，勤换卫生巾，勤换洗内裤，还要注意多休息，合理安排作息时间，饮食上避免生冷寒凉或辛辣刺激性食物。