经期同房一次是否要紧，需要根据具体情况来判断。以下是一些可能的影响：
1.感染：经期女性的子宫内膜正在脱落，宫颈口也处于开放状态，此时同房容易将细菌带入子宫，引起感染。常见的感染包括子宫内膜炎、盆腔炎等，可能导致下腹疼痛、白带异常、月经不调等问题。如果感染严重，还可能影响生育能力。
2.子宫内膜异位症：经期同房时，精子可能会刺激子宫收缩，将子宫内膜碎片挤入盆腔，导致子宫内膜异位症。这可能会引起痛经、性交痛、不孕等问题。
3.免疫反应：经期女性的身体处于一种免疫抑制状态，此时同房可能会引发免疫反应，导致自身抗体的产生，增加患上自身免疫性疾病的风险。
4.其他风险：经期同房还可能增加经血逆流、经期延长、出血量增多等风险。
然而，并不是所有女性在经期同房后都会出现上述问题。个体差异很大，有些人可能没有任何不适，而有些人可能会出现较严重的后果。
为了减少经期同房的风险，建议女性在经期避免同房。如果确实有需求，可以在月经干净后再进行。同时，还要注意以下几点：
1.保持卫生：同房前后应清洗外阴，以减少感染的风险。
2.使用安全套：可以降低感染和其他风险，但并不能完全消除。
3.注意身体反应：如果在经期同房后出现下腹疼痛、发热、白带异常等不适，应及时就医，进行相关检查和治疗。
4.定期妇科检查：即使没有不适，也建议女性定期进行妇科检查，以便早期发现和处理任何潜在的问题。
总之，经期同房一次是否要紧因人而异，但为了保护自己的健康，建议尽量避免在经期同房。如果对经期健康有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。