宝宝脾胃虚寒可通过饮食、生活习惯、中医理疗等方面来调理。一般可以通过调整饮食结构、注意生活护理等方式来改善，通常需要长期坚持才能见到较好效果。
饮食调理要点
饮食温度： 给宝宝进食的食物温度要适宜，一般控制在30~40℃左右比较好，避免过冷的食物刺激宝宝脾胃。比如冲泡奶粉时，水温要合适，不能太凉。食物选择： 多给宝宝吃一些温热、易消化的食物。像山药，它有健脾益胃的作用，可以做成山药粥给宝宝吃；南瓜也是不错的选择，蒸煮后给宝宝食用，能帮助调理脾胃。还要减少生冷、油腻、辛辣等刺激性食物的摄入，比如冰淇淋、油炸食品、辣椒等，这些食物容易加重脾胃虚寒的情况。
生活习惯调整
腹部保暖： 要注意宝宝腹部的保暖，尤其是晚上睡觉时，给宝宝盖好被子，防止腹部着凉。可以给宝宝穿个小肚兜，保护腹部。一般建议晚上睡觉时，室温保持在25~28℃左右比较适宜。适当运动： 让宝宝适当进行运动，比如每天饭后半小时左右，带宝宝散散步，每次散步10~15分钟左右，有助于促进胃肠蠕动，增强脾胃功能。但要注意运动强度不能太大，避免宝宝过于疲劳。
中医理疗辅助
艾灸穴位： 可以选择艾灸足三里、中脘等穴位来调理宝宝脾胃虚寒。足三里是保健要穴，艾灸这个穴位能起到健脾和胃的作用；中脘穴是胃的募穴，艾灸中脘穴对脾胃有很好的调理效果。艾灸时要注意温度，避免烫伤宝宝，一般每次艾灸10~15分钟左右，每周可以进行2~3次。小儿推拿： 专业的小儿推拿也可以调理宝宝脾胃虚寒。比如推脾经，从宝宝大拇指指尖推向指根，每次推100~200下；揉板门，用拇指揉宝宝手掌大鱼际处，每次揉100~200下等。不过小儿推拿最好由专业的小儿推拿医师进行操作。