脾胃虚寒的宝宝调理可以从饮食、生活习惯、中医理疗等多方面入手。一般来说，通过合理的调理，能在一段时间内改善宝宝脾胃虚寒的状况。
饮食调理方面
食物选择： 可以给宝宝多吃一些温热性的食物，像南瓜，它富含碳水化合物、果胶等，能保护胃黏膜，每天可以给宝宝吃适量的南瓜，做成南瓜粥等。还有山药，具有健脾益胃的作用，宝宝可以每周吃2 - 3次山药，比如山药红枣粥。避免食物： 要避免让宝宝吃生冷寒凉的食物，像冰淇淋、生的冷饮等，这类食物会加重脾胃虚寒的情况。还要少吃油腻、难以消化的食物，如油炸薯条等，以免增加脾胃的负担。
生活习惯调整
腹部保暖： 要注意宝宝腹部的保暖，尤其是在季节更替时，及时给宝宝增添衣物，夜间要盖好被子，防止腹部着凉，因为腹部受寒容易加重脾胃虚寒。适当运动： 可以让宝宝每天进行适量的运动，比如饭后半小时散步，每次散步10 - 15分钟左右，适当的运动能促进胃肠蠕动，帮助消化，改善脾胃功能。但要注意运动强度不宜过大。
中医理疗辅助
艾灸穴位： 可以选择艾灸宝宝的中脘穴，中脘穴位于腹部正中线上，脐上4寸处。艾灸中脘穴能起到温中健脾的作用，一般每周可以艾灸2 - 3次，每次艾灸5 - 10分钟左右，但要注意艾灸的温度，避免烫伤宝宝。推拿按摩： 家长可以学习一些简单的小儿推拿手法来调理宝宝脾胃，比如揉板门，板门位于手掌大鱼际平面。揉板门能健脾和胃、消食化滞，每天可以给宝宝揉板门100 - 200次左右。