青少年改善近视眼可尝试以下方法：
1.保持良好的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟后，休息5-10分钟，可远眺或闭目放松；保持正确的读写姿势，眼与书本的距离保持一尺，胸前与桌子距离一拳，握笔的手指与笔尖距离一寸；不在乘车、走路或卧床时看书，不在光线过强或过暗的环境下看书。
2.增加户外活动：每天户外活动2小时以上，可有效预防近视的发生。
3.均衡营养：不挑食、不偏食，多吃富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、豆制品、乳制品、新鲜水果等。
4.定期检查视力：建议每6-12个月进行一次视力检查，以便及时发现问题并采取相应的措施。
5.中医治疗：中医认为近视与肝肾功能不足有关，可通过按摩、针灸、中药调理等方法来改善视力。
6.佩戴角膜塑形镜：角膜塑形镜是一种特殊设计的硬性隐形眼镜，通过夜间佩戴，白天可获得清晰的视力，同时可有效控制近视的发展。
7.近视手术：年满18周岁，近视度数稳定两年以上，无其他眼部疾病者，可考虑近视手术。
总之，青少年改善近视眼需要综合多种方法，包括保持良好的用眼习惯、增加户外活动、均衡营养、定期检查视力、中医治疗、佩戴角膜塑形镜和近视手术等。同时，家长应重视孩子的视力健康，定期带孩子进行视力检查，发现问题及时干预。