小孩过敏体质可通过饮食调理、运动调理以及药物调理来改善。
一、饮食调理：小孩过敏体质通常和遗传因素、环境因素等相关，往往是天生的体质，多数遗传自父母。其主要特点是免疫失调，常出现皮肤、呼吸道、消化道等各种过敏反应。饮食上应保持清淡，注重营养均衡，合理搭配粗粮。改善饮食习惯，多进食营养丰富且能提升身体素质的食物，同时尽可能避免辛辣、刺激性以及含过敏物质的食物。比如，要少吃海鲜、芒果等易致敏食物，多吃富含维生素C、蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等。
二、运动调理：通过加强体育锻炼可增强小孩的自身免疫力与抵抗力，减少过敏发作次数。可选择的运动有跑步、跳舞、登山、打球、游泳等，这些运动能有效提高机体免疫力。比如，跑步可以促进血液循环和新陈代谢，增强心肺功能；跳舞能锻炼身体协调性和灵活性；登山能让孩子亲近自然，呼吸新鲜空气，同时锻炼耐力和毅力。
三、药物调理：若小孩过敏症状较为严重，则可通过药物调理。可在医生指导下服用马来酸氯苯那敏片、地氯雷他定干混悬剂等药物进行治疗。比如，马来酸氯苯那敏片适用于各种过敏症状，能有效缓解瘙痒、红肿等表现；地氯雷他定干混悬剂对过敏性鼻炎、荨麻疹等有较好的疗效。
总之，对于小孩过敏体质，需要综合运用饮食、运动和药物等多种方法进行调理，以改善过敏体质，减少过敏反应的发生。