4个月宝宝辅食食谱应注意以下几点：
1.食物选择：初期添加辅食应选择富含铁的食物，如米粉、蔬菜泥和水果泥等。同时，应避免选择可能引起过敏的食物，如海鲜、蛋清等。
2.喂养方式：从一种到多种，每次只添加一种新食物，让宝宝逐渐适应。从少量到适量，逐渐增加食物的摄入量。从稀到稠，随着宝宝的吞咽能力提高，逐渐将食物调整为适当的稠度。
3.观察反应：添加新食物后，应密切观察宝宝的反应，如是否出现过敏、呕吐、腹泻等不适症状。如果出现异常，应及时停止喂食，并咨询医生的建议。
4.注意卫生：宝宝的餐具应保持清洁卫生，食物应新鲜、干净，制作过程中应注意防止细菌污染。
5.循序渐进：添加辅食应遵循循序渐进的原则，逐渐增加食物的种类和质地，以满足宝宝的营养需求。
总之，4个月宝宝的辅食添加需要谨慎，家长应根据宝宝的实际情况进行调整，确保宝宝的健康成长。同时，如果对宝宝的辅食添加有任何疑问，建议咨询医生或专业的营养师。