容易感冒的人可通过饮食、运动、喝水、保持良好情绪、补充微量元素等方式来提升免疫力。
一、饮食方面
1.饮食对于提高免疫力至关重要。在日常生活中，要避免出现偏食导致营养不均衡的状况，务必做到荤素合理搭配，多食用新鲜的蔬菜水果，同时要减少油炸、熏烤等这类食物的摄入。
2.此外，还需注意不要进食过饱，以防脾胃负担过重。
二、运动方面
运动对免疫力的提升很有帮助，可多到户外进行一些有氧运动，像跑步、打球等。
三、喝水方面
提升免疫力应该注重多喝白开水，多喝白开水能够让粘膜保持湿润状态，这对于抵挡细菌具有一定作用。
四、情绪方面
免疫力低的人还需要注意保持良好的情绪，避免精神压力过大。
五、补充微量元素方面
还可以多补充微量元素锌，锌是人体内众多重要酶的构成成分，对生命活动具有催化作用，多补充锌也有益于身体免疫力的提高。
总之，通过以上这些方面的综合努力，容易感冒的人能够逐步提升免疫力，改善身体状况。