问三高是指高血压、高血糖、高血脂。其中，高血压是指在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg；高血糖通常是指空腹血糖值大于7.0mmol/L，或餐后2小时血糖值大于11.1mmol/L等情况；高血脂一般是指血清中的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇水平升高，高密度脂蛋白胆固醇水平降低等。
高血压的相关情况
定义标准： 血压值持续高于正常范围，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg就可判定为高血压。长期高血压会增加心脑血管疾病风险，如引发冠心病、脑卒中等。日常注意： 高血压患者要注意低盐饮食，每日盐摄入量最好控制在5克以下，还要避免情绪过度激动，保持心态平和，保证充足睡眠。
高血糖的相关情况
引发原因： 高血糖主要是由于胰岛素分泌不足或作用缺陷，导致血糖不能正常被利用和储存。像糖尿病患者就常出现高血糖情况，此外，长期高糖饮食、肥胖等也易诱发高血糖。饮食要点： 高血糖人群要控制糖分摄入，少吃糖果、甜品等含糖高的食物，可适当多吃蔬菜、粗粮等富含膳食纤维的食物，以稳定血糖水平。
高血脂的相关情况
危害表现： 高血脂会使血液黏稠度增加，容易形成动脉粥样硬化斑块，进而影响血管正常功能，增加心肌梗死、脑梗死等疾病的发生几率。生活调整： 高血脂患者要减少高脂肪食物摄入，如动物内脏、油炸食品等，多吃蔬菜水果，同时要加强运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，帮助降低血脂水平。