一岁宝宝物理降温的方法包括退热贴、酒精擦拭、大量饮水、温水泡澡、保持室内空气流通、增减衣物等。下面具体介绍酒精擦拭的操作方法：
一、
1.准备工作：将70%酒精兑温水1:1，或75%酒精兑温水1:2，若没有酒精可用二锅头酒兑温水1:4，放置在一个小碗中。
2.环境准备：擦浴时要将门窗关好，避免空气对流导致宝宝着凉，同时要安抚好婴儿的情绪，让宝宝尽量配合。
二、
1.擦拭顺序：首先擦拭上半身，从颈外侧开始至上肢外侧至手背，再从侧胸至腋窝至上肢内侧至手掌，然后同法擦拭另一侧上肢。
2.接着擦拭背腰部，让病人侧卧擦拭三分钟。
3.再擦拭下半身，从髂骨至下肢外侧至足背，从腹股沟至下肢内侧至内髁，再从大腿下部至腘窝至足跟。
三、
1.时间控制：每个肢体擦拭三分钟后再擦拭另一侧。
总之，在给一岁宝宝进行酒精擦拭物理降温时，要注意操作的规范和细节，同时密切观察宝宝的反应，如有异常应及时停止并采取其他措施。如果宝宝的体温持续不降或出现其他异常症状，应及时就医。