牙龈发炎可以通过局部治疗和日常护理等方式来处理。一般来说，局部清洁等处理能缓解症状。
局部清洁方法
龈上洁治： 医生会使用超声洁牙机等设备，去除牙龈上的牙菌斑、牙结石等刺激物，这通常需要在正规牙科诊所或医院进行，一般一次洁治能有效减轻牙龈炎症。龈下刮治： 如果牙龈炎症比较严重，已经波及到牙龈下方，就需要进行龈下刮治，清除牙龈沟内和牙根表面的菌斑、牙石，这个过程可能需要多次就诊来完成。
药物辅助治疗
含漱液： 常用的有氯己定含漱液，它能抑制口腔内细菌生长，每天含漱2 - 3次，每次含漱30秒左右，连续使用1 - 2周能帮助减轻牙龈发炎引起的红肿、疼痛等症状。局部消炎药： 比如碘甘油，可直接涂抹在牙龈沟内，有杀菌、收敛的作用，能缓解牙龈炎症，但使用时要注意按照医生指导操作。
日常护理要点
正确刷牙： 每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，能有效清除牙齿表面和牙龈沟内的菌斑。饮食注意： 避免吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、火锅等，这些食物容易刺激牙龈，加重炎症；多吃富含维生素C的食物，像橙子、猕猴桃等，维生素C有助于维持牙龈的健康。定期复查： 牙龈发炎后要定期到牙科复诊，一般建议3 - 6个月复查一次，以便医生观察牙龈恢复情况，及时调整治疗方案。
特殊人群注意事项
儿童： 儿童牙龈发炎时，家长要监督孩子正确刷牙，选择适合儿童的含氟牙膏，用量要少，避免孩子吞食过多牙膏。同时，要限制儿童吃过多甜食和零食，防止牙龈发炎加重。孕妇： 孕妇牙龈发炎要特别注意口腔卫生，因为孕期激素变化容易加重牙龈炎症。可以在医生指导下进行简单的口腔清洁处理，避免自行服用药物，如需用药要严格遵医嘱。